A hidroterapia não é apenas essencial para induzir ao relaxamento, é essencial para a sua saúde. Quando o corpo está debaixo de água este torna-se flutuante, o que liberta pressão nas articulações. Por outro lado, o banho quente possibilita a limpeza da pele na camada superior da epiderme e facilita a descontracção dos tecidos.
A água quente e a pressão directa ligada a pontos-chave libertam dos músculos para o corpo relaxadores naturais aos quais se dá o nome de endorfinas. Como a corrente sanguínea aumenta para os grupos de músculos afectados, esta carrega nutrientes que ajudam o corpo a recuperar mais rapidamente, estimulam o sistema imunológico, aumentam a circulação, melhoram a digestão e diminuem a sensação de dor.
A hidroterapia liberta assim o stress na mente enquanto o corpo relaxa e tonifica.

Muitos médicos apontam o uso do Spa como uma forma de medicina preventiva, capaz de evitar uma série de males, aumentando sensivelmente a circulação sanguínea e activando veias e artérias.

A hidroterapia é ainda indicada em circunstâncias reumatológicas (artrites, artroses, osteoporose e fibromialgia), lesões ortopédicas (entorses, fracturas, lesões ligamentares, etc), alterações posturais, cervicalgia, lombalgias, distrofias, etc.